Nieuw: zitdans voor senioren in Overschie

Time to Dance is de naam van onze SKVR-dansprogramma's en dansactiviteiten voor ouderen die we samen met zorg- en welzijnsorganisaties organiseren. Voor zowel vitale ouderen als ouderen die minder of niet mobiel zijn. Met eenvoudige oefeningen, zowel staand als zittend. Op 12 februari start Vitaal met dans 65+ in Overschie. Onder leiding van dansdocent Mirjam Visser. Mogelijk dankzij de samenwerking met wmo radar, Sportbedrijf Rotterdam en Gezondheidscentrum Oost-West.

Door te bewegen verbeteren ouderen hun conditie. Ook werken ze aan hun souplesse, kracht en balans. Dansen is goed voor het brein. Dat vergroot het vertrouwen in het lichaam. Zo ervaren ouderen wat er wel nog mogelijk is. 
Dansles betekent voor de deelnemers ook anderen ontmoeten en samen plezier hebben. 

Een feestje
Coördinator Bernadette van Winden blijft zelf fit en krachtig door alle dans- en beweeglessen voor ouderen die zij vanuit SKVR wekelijks geeft. “We weten dat voldoende lichaamsbeweging belangrijk is om fit en vitaal te blijven, juist voor 65-plussers. Regelmatig bewegen verkleint de kans op verschillende chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve klachten. Ook toont wetenschappelijk onderzoek aan dat senioren die regelmatig bewegen minder kans hebben op botbreuken dan mensen die weinig of niet bewegen. En bovendien is in een groep dansen en bewegen een feestje.”

Muziek 
Bij de lessen is muziek onmisbaar: vrolijke, herkenbare nummers, klassiek en populair, van vroeger en nu zorgen voor herkenning. En plezier.

Kom erbij en dans mee met Vitaal met dans 65+
Wanneer:    Woensdagochtend vanaf 12 februari 2025
Hoe laat:     11:45 – 12:45 uur
Waar:          Gezondheidscentrum Oost-West
Adres:         Abtsweg 2 in Rotterdam Overschie
Kosten:       Gratis proefles, koop daarna een strippenkaart van 5 lessen voor € 11,00