Pilates based workout

Sterker in je lijf, rust in je hoofd. Deze dynamische cursus, gebaseerd op de methode van Joseph Pilates, brengt lichaam en geest in balans. Je versterkt je kern en werkt aan houding en flexibiliteit.  

Lees verder onder het inschrijfblok

Opties & inschrijven

Prijs voor 36 les(sen)

t/m 20 jaar
 € 342,00
vanaf 21 jaar
 € 512,00
Kortingsmogelijkheden
  • Jaarcursus
  • Niveau: Alle niveaus
  • Leeftijd: 18 t/m 99 jaar
  • Pilates

Deze cursus kun je op onderstaande locatie(s) en tijd(en) volgen

Zaterdag
10:30 - 11:30 uur
12-09-26 t/m 03-07-27
De Theaterschool
Sandra van Brenkelen
 Inschrijven gratis proefles

Volg een gratis proefles:  Bij deze cursus is het vaak mogelijk een proefles te volgen. Meld je aan via de link 'Inschrijven gratis proefles' hierboven. Je ziet de link vanaf 2 weken voor de start van de cursus en alleen als er nog voldoende plekken vrij zijn in de les. Lees meer informatie over proeflessen»

Je werkt vanuit je powerhouse: de diepe buikspieren, onderrug, bekkenbodem en bilspieren. Vanuit die kern werk je gecontroleerd aan houding, flexibiliteit, spierkracht en ademhaling. 
Door de aandachtige manier van bewegen in combinatie met gecontroleerde ademhaling laat je spanning los en werk je aan mentale veerkracht. 

Pilates is een effectieve lichamelijke training: je bouwt spierkracht en flexibiliteit op via gecontroleerde bewegingen en aandachtige ademhaling.  Een moment van rust en focus voor je hoofd.


Wat ga je doen?
De les begint met een rustige warming-up en zorgvuldig opgebouwde oefeningen met focus op je powerhouse. Er is ruimte voor ontspanning en verdieping.
 

Voor wie is deze cursus?
Voor iedereen die wil werken aan een sterk, soepel en veerkrachtig lichaam, ongeacht leeftijd of niveau. Voorkennis is niet nodig. Bereidheid om aandachtig te bewegen is genoeg.
 

Waarom kies je voor deze cursus bij SKVR?

  • Er is ruimte voor ontspanning en verdieping
  • Je krijgt les van een ervaren dansdocent
     

Goed om te weten

  • Draag kleding waarin jij je comfortabel voelt en lekker kunt bewegen
  • Neem een sportmatje mee
  • Vragen? Mail naar: klantenservice@skvr.nl
     

Meld je aan
Klaar om sterker en rustiger te worden? Schrijf je in.